Das Vibrationsplattentraining wird dir von unserem geschulten Personal beigebracht! Viele Übungen auf der Vibrationsplatte sind deutlich effektiver, durch die Schwingungen, die der Körper reflexartig ausgleichen muss. Die auf den Körper übertragene Vibration erreicht die Tiefenmuskulatur, die durch ein normales Workout oft gar nicht angesprochen wird.
Das Vibrationsplattentraining stärkt ganzheitlich deine Muskulatur, verbessert den Gleichgewichtssinn, insbesondere bei älteren Menschen und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Das Skelett wird insgesamt gestärkt und das Bindegewebe gefestigt. Somit kann bei regelmäßigem Vibrationsplattentraining auch Cellulite bekämpft werden.
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